Bébé ne fait pas ses nuits ? Bonne nouvelle, votre ami Google a plus d’une solution à vous proposer. Parmi elles, on compte évidemment le bruit blanc pour favoriser le sommeil de bébé ! Mais il faut bien l’avouer : vous vous méfiez un peu de tout ce qu’on lit sur Internet… L’efficacité du bruit blanc sur bébé est-elle bien réelle ? Pas de panique, dans cet article, on démêle le vrai du faux !
(Avec une astuce Muune rien que pour vous à la fin😍)
Comment agit un bruit blanc sur le sommeil de bébé ?
Bruit blanc pour bébé : c’est quoi exactement ?
Bébé ne veut pas dormir ? Bébé se réveille la nuit ? Bébé met du temps à s’endormir ? Calmer bébé avec un bruit blanc est une technique revendiquée par de nombreux parents. Sûrement après avoir fait 20 fois le tour du salon sans succès…😉 Elle consiste à émettre un ensemble de fréquences audibles à l’oreille humaine, allant de 20 à 20 000 Hertz. Ces fréquences sont diffusées de manière répétitive et constante, de façon à créer un fond sonore rassurant.
Que disent les études sur l’efficacité du bruit blanc ?
Bruit blanc pour améliorer le sommeil de bébé : info ou intox ? Bonne nouvelle, à ce jour, les études tendent à valider l’efficacité du bruit blanc sur bébé ! En effet, l’une d’entre elles affirme que 85 % des nourrissons soumis à des bruits blancs s’endorment en moins de 5 minutes. Tandis que seuls 25 % des nouveaux-nés qui n’y sont pas exposés atteignent cette rapidité d’endormissement. Avis aux parents un peu (trop) fatigués, avouez que ça fait rêver… ?😁
Efficacité bruit blanc sur bébé : comment l’expliquer ?
Et ces résultats encourageants ne sont pas le fruit du hasard. Les bruits blancs ont la particularité de monopoliser les récepteurs auditifs. Si bien que l’oreille ne se concentre plus sur les bruits environnants, mais sur cette captivante “musique”. Tout en masquant le silence, qui peut aussi s’avérer angoissant… On dit d’ailleurs que le bruit blanc rappelle à bébé la sécurité de l’environnement utérin.
Est-ce qu’il y a des risques à utiliser un bruit blanc pour faire dormir bébé
Les risques du bruit blanc pour bébé liés à l’audition
Comme beaucoup d’outils, le bruit blanc pour favoriser le sommeil de bébé est sans danger… lorsqu’il s’utilise avec précaution !
Les jeunes enfants, tout particulièrement, ont un système auditif fragile. Ils ne doivent pas être exposés plusieurs heures à un volume sonore trop important. Au risque de souffrir d’une perte auditive définitive. Or, certains appareils à bruits blancs dépassent les 85 décibels ! Ce qui est beaucoup trop fort pour de petites oreilles…
Comment calmer bébé avec un bruit blanc sans risque ?
Comment calmer bébé avec un bruit blanc de façon sécuritaire ? Pour utiliser sans risque le bruit blanc pour bébé, quelques précautions sont indispensables :
- Réglez le volume de l’appareil à bruits blancs à maximum 30 décibels
- Utilisez un minuteur pour éteindre l’appareil une fois bébé endormi
- Placez l’appareil à plus de 30 centimètres des oreilles de bébé
- Restez attentif aux réactions de bébé face au bruit blanc
- Lancez le bruit blanc uniquement lorsque nécessaire
👀 Psst : à la fin de cet article, découvrez l’astuce Muune pour vérifier le volume de votre bruit blanc !
Quel est le meilleur bruit blanc pour bébé ?
Il existe de nombreux appareils à bruit blanc pour bébé sur le marché. Au milieu de ces modèles tous plus modernes les uns que les autres, difficile de choisir ! Zoom sur les critères importants pour sélectionner le meilleur bruit blanc pour bébé :
- Choisir un appareil à bruit blanc bébé dont le volume est réglable : vous pourrez ainsi positionner le son au niveau le plus bas
- Calmer bébé avec un bruit blanc qui respecte les exigences de sécurité européenne EN-71-1 : un gage de sécurité supplémentaire !
- Privilégier un appareil à bruit blanc pour le sommeil de bébé simple à transporter et à utiliser partout
Vous connaissez le petit haut-parleur à bruit blanc Muune ? ➡ 5 niveaux de son, fonction minuterie intégrée, conforme aux normes européennes et ultra pratique à accrocher… Coup de cœur assuré pour parents fatigués !😇
En résumé : le bruit blanc pour le sommeil de bébé, c’est un grand oui ! Les bruits blancs aident les tout-petits à s’endormir paisiblement. Mais attention aux risques liés au bruit blanc. Il est capital de bien respecter les règles de sécurité…
💡 La petite astuce Muune pour utiliser les bruits blancs de façon sécuritaire : téléchargez en quelques clics sur votre smartphone une application de sonomètre ! Ainsi, vous pourrez vérifier précisément que votre appareil à bruit blanc pour bébé ne dépasse pas les 30 décibels recommandés.