Après une journée bien remplie, il est l’heure de coucher votre petit aventurier !
Mais avant de plonger dans les bras de Morphée (et de vous accorder un temps de repos bien mérité😇), une énigme reste à résoudre : comment habiller bébé pour dormir ? Trop chaud, trop froid… Hmm, habiller bébé la nuit relève parfois d’un véritable casse-tête ! Allez, on enfile nos costumes de détectives, et on part à la recherche de la meilleure tenue bébé la nuit. Vous nous suivez ?🔎
(Avec une petite astuce Muune rien que pour vous à la fin😍)
Pourquoi est-ce important de bien habiller bébé la nuit ?
Habiller bébé pour dormir n’est pas qu’une question de mode (même si nous aussi on craque pour les petits pyjamas à motifs trop mignons🥰).
La tenue de bébé la nuit joue aussi un rôle important sur son confort et sa sécurité.
Habiller bébé pour dormir en fonction de la température
Rappelons-le : la régulation thermique d’un tout-petit n’est pas la même que celle d’un adulte. Avant l’âge d’environ 2 ans, un enfant n’est pas en capacité de réguler efficacement sa température corporelle.
Cette aptitude physiologique ne se met en place qu’au fil du temps avec la maturation de l’hypothalamus ; une partie du cerveau responsable de la gestion des fonctions vitales de l’organisme.
Traduction : il est important de bien habiller bébé pour dormir, car votre bout de chou est particulièrement vulnérable aux variations de températures !
Trop chaud, trop froid : quels sont les risques ?
Ne pas prendre soin d’habiller bébé la nuit en fonction des saisons peut avoir des répercussions plus ou moins importantes.
La première concerne tout simplement la qualité du sommeil : difficultés d’endormissement, nuit agitée, réveils nocturnes multiples… Être inconfortable est le meilleur moyen pour votre bout de chou de mal dormir.😴
Plus encore, habiller bébé la nuit est aussi une question de santé ! Dans certains cas, avoir trop chaud ou trop froid est susceptible d’engendrer un état d’hyperthermie (température corporelle supérieure à 38 degrés) ou d’hypothermie (température corporelle inférieure à 36 degrés) ; ce qui est potentiellement dangereux.
Par exemple, l’hyperthermie augmente les risques de déshydratation, de convulsions, d’étouffement ou de mort subite du nourrisson…
Des repères pour habiller bébé la nuit en fonction des saisons
Pas besoin de vous faire un dessin, vous l’aurez compris : qu’il s’agisse d’habiller bébé pour dormir en hiver ou d’habiller bébé pour dormir en été, il est capital de faire les bons choix (aïe, sacrée responsabilité😬)
Pas de panique. On est là pour vous aider à y voir plus clair. Alors, comment habiller bébé la nuit en fonction des saisons ? Voici quelques conseils…
Habiller bébé pour dormir en été
🔊 Bon à savoir : selon les recommandations officielles de santé, la température idéale d’une chambre d’enfant se situe entre 18 et 20 degrés.
Malheureusement, durant la saison estivale, il n’est pas toujours possible de respecter ces recommandations. Il fait plus chaud chez vous ? Fiez-vous à ces quelques repères pour habiller bébé pour dormir en été :
- Habiller bébé la nuit entre 20 et 21 degrés : optez pour un body manches courtes, un pyjama manches longues en coton et une gigoteuse molletonnée
- Habiller bébé la nuit entre 22 et 23 degrés : on enlève le body, mais on garde le pyjama manches longues en coton et la gigoteuse ouatinée
- Habiller bébé la nuit entre 24 et 25 degrés : un body à manches courtes uniquement accompagné d’une gigoteuse légère feront l’affaire
- Habiller bébé la nuit à 26 degrés : plus besoin de gigoteuse, seule le body manches courtes ou bretelles suffira amplement
- Habiller bébé la nuit à 27 degrés ou plus : alerte canicule, finis les vêtements, gardez uniquement la couche !
👀 Psst : à la fin de cet article, découvrez l’astuce Muune pour vérifier en un seul geste si bébé a trop froid ou trop chaud
Habiller bébé pour dormir en hiver
Jingle Bells, Jingle Bells… 🎵 L’hiver arrive ! Et cette fois, c’est l’inverse, vous peinez à atteindre les fameux 18 degrés dans les chambres… Zut alors, comment habiller bébé pour dormir lorsqu’il fait froid ?
- Habiller bébé la nuit entre 16 et 17 degrés : sélectionnez un body manches longues, un pyjama chaud en velours, une gigoteuse ouatinée, sans oublier des chaussettes pour les petits petons frileux
- Habiller bébé la nuit en dessous de 16 degrés : brrr… gardez la tenue conseillée ci-dessus, mais n’hésitez pas à ajouter un bonnet et des gants (et à faire rapidement réparer la chaudière🥶)
Habiller bébé pour dormir à la mi-saison
Bonne nouvelle, la mi-saison est propice au maintien d’une température idéale dans la chambre de bébé. Alors, comment habiller bébé la nuit au printemps ? Comment habiller bébé la nuit en automne ? 2 possibilités :
- Habiller bébé pour dormir entre 18 et 19 degrés : choisissez un body manches longues, un pyjama chaud et une gigoteuse molletonnée
- Habiller bébé pour dormir entre 19 et 20 degrés : vous pouvez remplacer le body manches longues par un body manches courtes et le tour est joué
Habiller bébé pour dormir : les signes d’inconfort qui ne trompent pas
Désormais, habiller bébé la nuit en fonction des saisons n’a plus aucun secret pour vous ! Mais on ne le dira jamais assez : en matière de parentalité, plus que suivre de simples normes, il faut avant tout rester attentif à votre enfant.
Vous avez un doute sur la tenue de bébé la nuit ? Observez le comportement de votre tout-petit (et faites confiance à votre intuition de super parent 🦸♀️)
Les signes qui montrent que bébé a chaud la nuit
- Transpiration au niveau du crâne
- Nuque et mains moites
- Urines moins fréquentes
- Fatigue inhabituelle ou léthargie
- Joues rouges ou, à l’inverse, pâles
- Pleurs et agitation
Les signes qui montrent que bébé a froid la nuit
- Lèvres bleutées
- Teint pâle
- Nuque et mains glacées
- Chair de poule
- Frissons ou crispations
- Pleurs et agitation
Si vous constatez l’un ou plusieurs de ces symptômes, c’est qu’il est nécessaire de retirer ou d’ajouter une couche de vêtement à la tenue de bébé pour la nuit. Et si vous avez la moindre inquiétude, n’hésitez pas à solliciter un avis médical.
1, 2, 3… En route vers des nuits apaisées !🚀
💡 La petite astuce Muune pour habiller bébé la nuit en toute simplicité : plus que les mains et les pieds, c’est la nuque qui permet de vérifier la température corporelle d’un enfant ! Ainsi, en cas de doute, passez en priorité une main sur la nuque de votre bout de chou, et vous saurez comment habiller bébé pour dormir.